13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.6kg 50kg 19% (あと5.6kg) 169.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 23% 21.2% 17% 169.5cm モデル

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2016年07月14日

  • なお


    基礎代謝のカロリーは摂るようにして、
    消費エネルギー < 摂取エネルギー
    にならないよう
    気をつけていこうと思います!٩( ᐛ )و


    糖質も気にしたいけど、
    中毒でなかなか抜けられないので
    ここは徐々に抜いていけたらと
    思います(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
    反動もこわいので無理は禁物ということで笑

    生理中 カロリー合計:07:18
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