99.7kg 47%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108kg 99.7kg 80kg 29% (あと19.7kg) 172cm 99.7kgの体型
    体脂肪 48% 47% 0% 172cm 理想

 » 
2016年07月14日

  • SAN




    玉ねぎスライスポン酢漬け
    レタスきゅうり
    鶏ハム
    しらたきのたらご和え
    納豆



    キャベツきゅうりの塩もみ
    ゆで卵
    しらたきのたらこ和え
    野菜スープ



    野菜スープ
    しらたきのたらこ和え
    きゅうり
    アイスコーヒー

    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 忙しいママ必見!おかずをお米と一緒に炊飯器で炊いちゃおう!!

    参をアルミホイルで包み、お米の上にポン!薄切りにした玉ねぎや塩もみしたきゅうり、ハム、マヨネーズを和え ... ずはここから…】 じゃが芋やブロッコリー、人参などお好みの野菜をアルミホイルで包み、お米の上にポン!あっという間に温野菜 ... !! アルミホイルやラップに卵を包んでお米の上にポン!あっという間に茹で卵!! 【そ ...

    ダイエットNEWS
  • ティヌカーラ KANOYA

    鹿屋バスセンター グランドオープン10周年を記念して、豪華特典付きのウエディングフェアを開催中! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
SAN
SAN

172cm 83.7kg

日記
125
ライバル
0
被ライバル
2