4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 74.9kg 60kg 3% (あと14.9kg) 166cm 74.9kgの体型
    体脂肪 39.2% 166cm 美容

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2016年07月13日

  • ふみか

    何だか、とっても疲れちゃって…
    仕事帰りに、焼き鳥とビール買って帰ったわ。
    んで、ダーと飲んでチビチビと食い尽くして寝たわ。

    お酒を飲むと、やたらと食べてしまってダメね。
    お酒と、どー付き合うかも課題になるね。
    決別できたら、1番良いんだろうね。
    お金も掛からないし、健康にも良い!
    良い事づくめなのに、出来ないんだから困ったもんだ。

    とりあえず、仕事いこう。

    朝食

    ヨーグルト(キーウイ) 卵焼き ソーセージ
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷麦 (小葱 ミョウガ しょうが) メロン2切れ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビール350缶5本 焼き鳥7本 お茶漬け半分
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal08:32
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166cm 72.9kg

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