第三百四十八日目:2016年7月14日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.6kg 69.7kg 4% (あと27.9kg) 178cm 97.6kgの体型
    体脂肪 36% 35% 10% 178cm 美容

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2016年07月14日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、パン③、アイスコーヒー

    (昼食)びっくりドンキー:カレーバーグディッシュ、コーヒー

    (間食)アイスコーヒー、ケーキ②

    (夕食)漬け物、切り昆布、煮物、ご飯、ふりかけ、バターピーナッツ、マシュマロ、カルピス

    カロリー合計:08:37
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178cm 94.4kg

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