74回目の52kg台・超手抜き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.3% 20% 160cm 標準

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2016年07月14日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク、春巻、ささ身のチーズ大葉フライ、米、コーヒー
    昼:タンメン
    夜:餃子スープ、オムレツ、チーズフランス、トマト

    ◆電車の旅◆
    800g減。JR羽越本線・南鳥海駅。

    カロリー合計:08:43
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160cm 56kg

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