再スタート85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52kg 48kg 47% (あと4kg) 171cm 52kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.6% 16% 171cm 美容

2016年07月14日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:49ソイラテ75kcal

    10:28プロテイン(水)51kcal

    12:07トマト2個ゆで卵1個138kcal
    きな粉ヨーグルト201kcal

    14:41トマトジュース52kcal

    00:30抹茶が薫るクレームショコラ195kcal


    筋トレ50分

    トマト美味しい毎日食べたい!!!
    あと今日のゆで卵いい感じ♬

    100日目-5kgになるように
    頑張ろうかな…!!あと-1.4kg!!
    無理はしないけど!
    リバウンドしたら元も子もないし!!!!



    【7月の目標】
    ①53kg台を断ち切る
    ②7月末に52kg未満になる
    ③体脂肪率17%を断ち切る

    カロリー合計:712kcal08:50
    •  
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171cm 51.9kg

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