53.7kg 27.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 53.7kg 51kg 57% (あと2.7kg) 158cm 53.7kgの体型
    体脂肪 32% 27.5% 158cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • debubba

    往復ウォーキング

    11235歩
    7600m
    いき歩数10253歩
    いき時間1時間30分
    消費カロリー304kcal
    脂肪燃焼量43g


    あっさり53台出た。なんとなくそんな気もしていたけどな。停滞期抜けると、この辺は結構早いかもしれん。でもやっぱり食べる量とか、特に菓子類とか、絶対的に減っている気はしている。暑くてだれているだけかもしれんけど。しばらくは54~53をさまようのかな。下半身の浮輪と太ももの胴体接続部、ケツ、この辺がもっと削げるといいな。ふくらはぎ回りも細くなるといい。全部じゃねえか。

    カロリー合計:304kcal08:50
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