運動後✨‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.9kg 48.5kg 44% (あと1.4kg) 164cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年07月13日

  • ゆったん

    おはようございます(^-^)


    昨日は、ジムへ昼間行きましたが最近走るより歩く方が多くなってきました。
    結局2時間、マシーンを回しましたが、走れるのは良いことだけど、それを一生続けられる自信はないので、今走るのに慣れていると少し歩いただけでは痩せないので、ある意味良い機会かなと思います(*^_^*)
    走りたくなったら走ります♪✨✨


    夜は、今週ジムへ行くと、日曜日から4日連続で2人して運動したことになりますので、
    ご褒美と言うことで
    『隣の温泉施設の氷とソフトクリームを食べよう』と
    していましたので私は二回目のジムに 行ってきました(u_u)
    そして、ご褒美も(^-^)❣❣
    夜ご飯も食べてからジムに行ったため、体重は昼に比べて約1キロ増でしたが、水分をたくさん摂ったので水分と思いたいです…>_<…



    今朝は、フロマージュを半分こしました(u_u)
    今日が昨日の代わりで、仕事が休みなのですが職場の一部でランチです。
    そして5時からは友達とスタバへ。
    最近、コーヒーが美味しく感じるため、今日はスタバへは、同棲するようになってから節約のため行く機会が少なく、初のスタバラテに挑戦してみたいなと思うのですが、どのくらい甘いのかなあ?
    どなたかご存知でしょうか?
    無糖コーヒーと豆乳割を家でよく飲むのですが、シロップ抜きでも飲めるのかな?✨


    楽しんできます(*^_^*)


    夜は彼の帰りが遅いため、ウォーキングに行こうと思います(u_u)

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント4件
    • ミスティ ミスティ かき氷のご褒美、良いなぁ❤️
      私も食べたいなぁ 今年、まだなんですよね〜

      近所にとっても美味しいお店がいつくもあるので、、、この季節、危険地帯です!

      明後日のイベントに向けて、もう少しがんばります!

      走れる健康に感謝ですよね〜❤️
      2016.07.14 18:24
    • ゆったん ゆったん ミスティさん

      こんばんは(*^_^*)
      氷は夏の風物詩ですから、一度は食べたいですよね❤️❤️❤️
      ご近所の美味しいお店も、また行けたら教えてください♪


      イベントがどんどん近くなってきてますね♡
      今日は、結局夜は実家にいたので運動はお休みしました‼️
      2016.07.14 23:37
    • maki maki やーん美味しそぅ( ´ ▽ ` )ノリフレッシュ大事です〜〜、私も溜め込みすぎず行きます〜〜(´・Д・)」 2016.07.15 06:24
    • ゆったん ゆったん makiさん


      本当、リフレッシュ大切です(^-^)
      美味しかったので、もう一度くらい行きたいなあと思います(*^_^*)
      2016.07.15 07:17
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