半袖の似合う腕になりたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 57kg 59% (あと1.2kg) 151.5cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 理想

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2016年07月14日

  • エマ

    朝食*味噌汁(大根、ワカメ)、目玉焼き1コ、トマト、レタス、ほうれん草おひたし、かぼちゃ煮、ご飯110g。
    サプリなど◎しじみ習慣、エビオス、サジー果皮粒。
    11時前 おまんじゅう
    昼食*炒飯100g、味噌汁。
    夕食*野菜入りホットケーキ(離乳食試食)、寒天200g、茹でた白菜、豚ロースしゃぶしゃぶ。

    カロリー合計:09:27
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エマ
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151.5cm 58.7kg

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