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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 44.8kg 41kg 0% (あと3.8kg) 140cm 44.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.8% 140cm 標準

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2016年07月14日

  • キミ

    朝 6:49
    TOPVALU ダイエットシリーズ
      ゼリータイプ バナナ味 160kcal

    中 8:45
    アイスコーヒー200ml
    0kcal シロップ
             6kcal

    昼 10:40
    カロリミット
    スープフォー 57kcal
    キュウリと蒸し鶏のサラダ
    ナスの糠漬け
    ご飯(マンナンヒカリ入り)


    2:00
    ビアードパパのシュークリーム 219kcal

    夕 8:30
    大人のカロリミット
    鱧の湯引き 梅肉
    ホタテ・いか・タコのねぎ塩だれ和え
    野菜サラダ蒸し鶏入り ノンオイル大根おろし
    中華丼
    ノンカロリービール

    LG21

    今日は職場でビアードパパのシュークリームを頂いてしまい。。。
    食べないわけにいかず
    食べちゃった

    夕食もちょっと多め
    明日体重増えてる予感

    カロリー合計:09:39
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140cm 44.7kg

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