はあ・・・・・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 100.8kg 93kg 22% (あと7.8kg) 163cm 100.8kgの体型
    体脂肪 49.8% 48.1% 30% 163cm 美容

2016年07月14日

  • 銀ちゃん母

    あともうちょっとで壁を乗り越えれそうだったのに・・・。

    なんでかな。やっぱり食べすぎかな・・。

    ダンベル体操も毎日してるのになあ。

    腰がどーんと重いです。
    生理3日目で量も多いからかな?

    【朝】
    ・八宝菜丼
    ・鳥の照り焼き2切れ(お弁当の残り)

    【昼】
    ・八宝菜を揚そばにかけて。揚そばはそんなにたべてないんだけど・・・。
    ・金時豆(お弁当に入れた残り食べたけど、これが原因か?)

    【夜】
    ・ところてん(青のりかけ。風味が豊か)
    ・パプリカ2種と鳥胸肉の蒸し物

    生理中 カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント4件
    • みるく みるく 銀ちゃん母さんもイマイチ調子が良くない感じですかー?
      なんかわたしも気分も乗らないし
      イライラするし、ダルいし、食欲もないし…
      生理のせいにしましょう(ー ー;)
      今日は生理だから、身を任せて…
      2016.07.14 12:12
    • みるく みるく 言い忘れた!
      大丈夫、昨日から増えた体重は
      水分、水分。
      ましてや生理中水分溜め込む時期だから、リラックスしましょー
      2016.07.14 12:16
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > みるくさん
      生理が終わったらほんとに痩せ期がくるのかなぁ。今日は夕方仕事から帰って体重計のって、ガーーーーン!朝より増えてました。
      まだまだ努力が足りないんだろうなぁ。
      2016.07.14 20:01
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > みるくさん
      生理中は水分溜め込むんですよね、検索して調べました。この増えたのは水分だとおもいたい!
      生理中は湯船につかれないんです、それも関係してるかなぁ。
      2016.07.14 20:03
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