昨日の反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 53.5kg 46kg 0% (あと7.5kg) 153.3cm 53.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 27.9% 20% 153.3cm 美容

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2016年07月14日

  • そばかす


    朝 フルグラ
    昼 なし
    間食 ブールドネージュ2個
    夜 ビビンバ(キャベツ、豆腐、卵、もやしナムル、高菜、麦ごはん)


    テスト前日だったため、夜更かし。

    当日起床し、朝食のフルグラを食べてから学校へ。

    登校中気持ち悪くなり、昼を抜く。


    夜は野菜たっぷりビビンバと白湯。
    昼抜いたせいか、夜炭水化物不足になり、反省。

    朝は体重となって現れました。

    生活が条件がきつい日こそ、普段の生活を心がける。
    今日も頑張ろう。

    カロリー合計:10:00
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