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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 70.5kg 60kg 48% (あと10.5kg) 157cm 70.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 38% 30% 157cm 平均

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2016年07月14日

  • たゆま

    最近、70キロを切ったり切らなかったりです。

    やせ期が終わったのでしばらくはまた70キロ台のような気がします(:_;)
    やっぱり食事制限だけでは限界が。。。
    ライバルさんよりラジオ体操を勧められたので、早速やってみます!

    カロリー合計:10:18
    •  
    • コメント1件
    • まことにいいスタイル まことにいいスタイル すごいー!半年で10キロ〜!!1ヶ月二キロペース理想ですよ
      。努力は報われる(^^)
      継続は力ですね(^^)
      励みにしてがんばりますσ(*´∀`*)
      2016.07.15 20:53
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