65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.7kg 58kg 14% (あと7.7kg) 164cm 65.7kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.8% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • てこ


    朝)9時
    ごはん
    とり天6本
    目玉焼き
    キムチ
    海老せんべい
    アイスミルクコーヒー
    チョコバームクーヘン
    ミックスナッツ


    昼)15時半
    飲むキウイヨーグルト

    17時半
    塩むすび


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.7



    この前ニトリで買ったソファやらテレビ台やら夫の勉強用デスク&椅子が届く

    デスクは組み立てなきゃだったから、お昼に届いて必死に組み立ててたら ごはん食べてなかった
    それに不妊の病院にも行かなきゃで(´・_・`)

    病院のあとにスーパーで買い物して塩むすびを買った
    素朴でおいしー♪


    17時半に食べちゃって8時間ダイエットできなかったけど仕方ないや(´Д` )


    生理痛で腰が痛い&身体が重い〜
    だるーい

    生理中 カロリー合計:10:33
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てこ
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164cm 65.2kg

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