9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.3kg 48.8kg 16% (あと2.5kg) 152.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.9% 26% 152.5cm 理想

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2016年07月14日

  • えりな

    前日比 -0.8kg +1.5%

    飲み事で増えてた体重も何となく元に戻りつつあります。
    体重増えると体脂肪率下がって表示されることに気がつく。
    アテにならん(・∀・;)

    体重は減らしたい。もちろん体脂肪率も。
    しかし、何だかんだ見た目重視。
    少しでも役立てばとミオドレ購入。
    本を熟読したつもりでお風呂入ったけど、やり方ほぼ忘れる。笑
    でも気持ち良かったのでOKかな。
    体洗ったついでにささっと出来るのもいい。

    さー、今日もがんばろ♬


    運動
    モムチャン10分
    エアロバイク30分

    就寝前 51.8kg 28.3%

    カロリー合計:10:49
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えりな
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152.5cm 50.9kg

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