14日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.6kg 70kg 49% (あと7.6kg) 163cm 77.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 美容

 » 
2016年07月14日

  • きん太

    朝一 体重77.6kg 屋外で軽作業で76.4kg 短時間での発汗量はすごい
    熱中症になるのはわかる 
    昨夜はスープに鳥のささ身4本 タイカレーで味付け 凄く辛い 

    カロリー合計:11:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になるの ... 速4kmでゆっくりと散歩程度に30分を歩くのでは、時速と時間で計算すれば同じことになる。 しかし、早歩きのほうは短い時間で ... 動をすると決めたら、短時間でも効果が高いことに挑戦して、そのことを周囲や知人に伝えてから始めると、途 ...

    ダイエットラボ
  • 真夏の様相で熱中症に注意!部活後の水分補給には濃いめの塩分を

    対策だ。熱中症症のリスクが高いのは、炎天下の屋外でのクラブ活動だけでなく、実は、体 ... まめに水分補給をとるようにしたり、熱中症にならないように工夫していると語った。 終わってからの水分補給に関しては、十 ... 日本列島が一気に真夏の様相を呈している。こうしたなか、注意したいのは熱中症だ。 教えて!「か ... 真夏の様相で熱中症に注意!部活後の水分補給には濃いめの塩分を ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • c♡
  • deeper
  • あり
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
きん太
きん太

163cm 74kg

日記
108
ライバル
0
被ライバル
3