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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 120.2kg 78kg 0% (あと42.2kg) 175cm 120.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 0% 15% 175cm 理想

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2016年07月14日

  • チェル♪

    とりあえず、鉄板のロングブレスウォーキングを毎日30分(本当は1時間)開始しないとな


    ざる蕎麦+生卵
    缶珈琲


    照り焼きチキンパン
    青汁


    塩麹豚肉とサラダ
    とろろ蕎麦+生卵
    アイス

    カロリー合計:12:45
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チェル♪

175cm 112.4kg

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