夢のヨーガ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 43kg 0% (あと3kg) 170cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 標準

2016年07月14日

  • 増井千晶チアキス

    夢のヨーガ、夢ヨーガは、チベット仏教の密教の階梯で行われるものです。

    チベット仏教では伝統的に、明晰夢(睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のこと)を訓練で導き出す技術を養ってきた。

    最初は夢の中で、次は夢のない睡眠の中で、さらに24時間常にはっきり覚醒した状態を保つ訓練を行い、最終的に通常の覚醒そのものが夢であるという認識を目指すのです。

    カロリー合計:13:09
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