おひるごはん

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.8kg 77kg 48% (あと1.8kg) 170cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

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2016年07月14日

  • てる

    ・サラダ、花チーズ、ミックスナッツ、豆腐
    ・焼きサバ

    夜はステーキとブロッコリーにしてタンパク質とろ!あとサウナいこ

    カロリー合計:13:15
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170cm 77.9kg

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