107日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.9kg 45kg 72% (あと1.9kg) 158cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 21.6% 19% 158cm 平均

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2016年07月13日

  • ビアンキ

    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    スクワット
    踏み台昇降

    カロリー合計:14:51
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実践中のダイエット方法

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ビアンキ

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