んー(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 78.6kg 50kg 22% (あと28.6kg) 161.8cm 78.6kgの体型
    体脂肪 0% 161.8cm 体重とBMI

2016年07月14日

  • ちなっしー

    最近ごはんをしっかり食べ過ぎてるのもあるんだけど…
    76〜78㌔を行ったり来たり…
    運動しなきゃああああああぁ>* ))))><
    と、思いつつサボり気味。
    昨日は少しだけ散歩したから
    今日も少し散歩しよう。
    走る!とか、歩く!とか
    運動目的だと億劫になっちゃうから
    ちょっと外の空気吸ってこよう〜
    みたいな軽い気持ちで出掛けることにした♪
    家でだらだらしてるよりはマシだよね( •̀∀•́ )✧

    どうしても出掛ける時間が夜になっちゃうからちょっと怖い気持ちもある…
    でも、そのちょっと怖いなぁっていう気持ちが自然と早歩きに繋がるから結果オーライ?笑

    姿勢を正したい!
    普段から姿勢悪いけど
    ずっと意識するのは難しいから
    お散歩中に意識してみよ\(◡̈)/

    カロリー合計:14:56
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