リトモス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.6kg 48kg 18% (あと8.6kg) 163cm 56.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年07月14日

  • ぶたさん

    あと32日、1日-269g

    ⭐痩活⭐
    リトモス60分
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐


    ゆで卵
    海老しんじょう
    ごはん
    韓国のり
    味噌汁
    麦茶

    昼なし


    たことじゃがいものガーリック炒め
    ししゃも
    いかの一夜干し
    チューハイ

    あと少しで二万歩だったのでお酒飲んでたけど、家の中歩き回って達成!笑

    カロリー合計:15:08
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