気を取り直してガンバリマス

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.2kg 49kg 32% (あと5.2kg) 165cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23% 20.2% 18% 165cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • スナネコ

    抜歯してからずっと抗生物質と痛み止めを
    服用してたので、ダイエットを一時中断してたけど
    再び始めることにしました。

    でも、体重が増えてる~~!!!マズい。
    今までの食生活を省みて
    たんぱく質が足りなかったので、アーモンドチョコ味の
    栄養補助バーを購入。
    これが美味しい!!
    独特の臭みも無いし、夕食はこれで済ませちゃった。




    8:20    玄米
          ネギ入り卵焼き
          大根の煮つけ



    12:45   野菜スープ
          エビ、ブロッコリー、玉ねぎの炒め物



    3:30      プロテインドリンク
          (いちご、プロテイン、カシューナッツミルク)



    5:45    Nutrition Bar (Dark Chocolate Almond)



    エクササイズ:ズンバ(50分)


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、オメガ3、ビタミンC、
           Lリジン、 Joint Free

    カロリー合計:880kcal15:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督しているロバー ... -LA AT THE OCEAN)の「スイート・700(Suite 700)」 オーシャンアベニューに1939年からあったアー ... ずは本場で味を確かめて、秘密の材料を味わい当てましょう。 “ダイアモンド・ジュビリー・マティーニ(Diamond Jubilee ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
  • さくら(ばあや)
  • もちぷに
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 170cmおばば
  • はな
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
スナネコ
スナネコ

165cm 46.1kg

日記
152
ライバル
14
被ライバル
13