ポテチ食べた日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 61.1kg 48kg 17% (あと13.1kg) 160cm 61.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 平均

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2016年07月13日

  • すもも


    おにぎり
    お味噌汁


    バタバタでなし


    手巻き寿司
    ステーキ
    ブロッコリー
    枝豆
    レモンチューハイ3本

    間食
    ポテトチップ

    半身浴 20分


    夕飯が早くて、夕飯後に家族でポテトチップ(BIGサイズ)食べた。。
    ちょっとのつもりが
    お酒のおつまみにしてたので
    沢山たべてしまったーーーーぁヽ(´A`)ノあぅ

    まぁ反省からの半身浴。

    カロリー合計:17:18
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160cm 53.5kg

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