4日目・仕事1本+ランチ、そして飲み会!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.5kg 50kg 30% (あと3.5kg) 156cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 25.5% 20% 156cm 美容

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2016年07月14日

  • Lalala

    ●シリアル、ヨーグルト、マーマレード、炭酸水
    今日のシリアルは、オールブランにドライフルーツ入りのミューズリーをまぜてみた。このミューズリー美味しすぎて、カロリー高いかも?

    午前中、カルチャースクールへ。クルマ移動のため、ほとんど運動量なし。
    ランチは、生徒さんたちといつものパスタ。野菜ちょびっとだけ。これもまたヤバし。
    ●バジルトマトの生パスタ、モツァレラのトッピング。

    あ~そして、これから地元で飲み会。アスリートの中でも、ウルトラ系の集まりなので、飲み食いハンパじゃない。とりあえず、つまみは野菜。ウィスキー&ソーダでしのぎ、ビール、日本酒、揚げ物、炭水化物禁止!
    4日目の試練。

    カロリー合計:17:36
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Lalala
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156cm 51.5kg

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