3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.3kg 58kg 12% (あと9.3kg) 153cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年07月14日

  • 翠

    7/13
    ー夜ー
    牛バラとニンニクの芽と野菜の炒め物
    5種類野菜サラダ
    焼酎サイダー割1杯
    息子のお好み焼き少し
    自家製キウイソースかき氷

    7/14
    ー朝一
    ファミマカレー
    ほうれん草サラダ

    ー昼ー
    サラダほうれん草入り蒙古タンメン中本北極ラーメン
    牛乳1杯

    お通じ有り

    ー間食ー
    2種チーズケーキのブリュレ
    カフェオレ1杯
    自家製梅酒かき氷

    今日起きたら生理がきて頭痛と共に苦しんでいたら夫が色々と買ってきてくれたので食べました……
    ケーキ類久しぶりだったから美味しかった!
    夜の炭水化物息子の残り物で摂取しちゃってるのをなんとかしなければ!
    捨てるのも微妙だし食欲の波が大きくて悩んでしまう(^^;;

    取り敢えず1番キツい生理初日は終わるのでまた頑張ります(*^^*)

    生理中 カロリー合計:18:21
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153cm 65.8kg

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