相変わらず代わりばえしない(;´・ω・)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.6kg 46.8kg 12% (あと2.8kg) 163cm 49.6kgの体型
    体脂肪 23.5% 22.5% 19.5% 163cm 理想

 » 
2016年07月14日

  • るこ

    今の体重が私にとっての適正体重なのかしらぁ(T_T)
    と梅雨時期に合わせてうじうじしそうな今日この頃

    そんな梅雨気分を取っ払う意味で夕飯はカプサイシン効果を狙ってピリ辛鶏野菜鍋に決定!!
    今日はいっぱい汗かくぞぉ~(・´з`・)♬

    13日㈬
    朝:食パン1枚 バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュース
    昼:カップラーメン(完食) キャベツの千切り
    夜:鶏もも香草焼き シーザーサラダ 明太子 ごはん

    雨のためウォーキングなし
    しかし・・・お楽しみタイムあり(^◇^)

    ウーロン杯 スルメ ポテチ(コンソメ味1/2) アイスクリーム うまい棒1本

    お楽しみタイムこれだけ食べてて増えないだけ喜ばなきゃね(;^ω^)
    と自分に言い聞かせてま。

    カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた うん!そうだよ!!お楽しみタイムが充実してるのに増えないのはスゴイよ!!
      というか、すでにそのBMIだもの。かなりスレンダーよね?
      2016.07.14 23:09
    • るこ るこ > もんたさん
      お楽しみタイムだけはやめられませんなぁ~(;^ω^)

      数字だけ見ると痩せてると言われるんだけど…私脱ぐとすごいんです(-_-;)思いっきりやばい意味で

      横から見るとオッパイよりお腹のほうが出ちゃってる(T_T)
      それなのに運動が嫌いだから困ったやつです(-_-;)
      2016.07.15 17:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらない ... あるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わり ... いきます。変色を防ぐために千切りキャベツに殺菌剤、漂白剤を使っているものも少なからず ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ロウィーンのイベントと聞けば、「トリック・オア・トリート!」という合言葉とキャンディーもお楽しみ! 東京ディズニーシーのアメリカンウォーターフロン ... ス! この時期だけのお楽しみなので、お忘れなく! ■ ゲストをサプラ ... れ、アメリカンウォーターフロントのニューヨークでは、かぼちゃがデザインされたデコレーションと共に、スケルトンをあしらったバナ ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸北野 セントジョージジャパン

    新神戸駅 重ねた歴史と美食がゲストをおもてなし。1組貸切のタイムトリップウエディングを! ... 神戸北野 セントジョージジャパン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 白猫
  • パンクッキー
  • みきてぃ
  • karie♡
  • れいちぇる
  • 黒sima
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ゆったん
  • もんた
  • ひろりんこ。
  • メルちゃんママ
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • りあふ
  • パンクッキー
  • みきてぃ
  • karie♡
  • れいちぇる
  • アンパンマン
  • ゆったん
  • 黒sima
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
るこ
るこ

163cm 49.2kg

日記
146
ライバル
11
被ライバル
14