7/14▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年07月14日

  • なおちゃん


    今日は学校day〜
    体調悪いからキツかった...
    でも来週から夏休みに入るから9月まで学校お休み*\(^o^)/*
    バイトは相変わらずあるけど(>_<)
    無理せず頑張る(>_<)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎フレンチバタートースト1個、ドトール夏季限定アイスコーヒー370ml、チョコフレークCRASH1袋

    間▶︎ウイダーinゼリーエネルギーレモン1個

    夜▶︎カレーパン1個、味付け海苔10枚

    カロリー合計:19:16
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です(*^人^*)

      本当に頑張ってますね・・・!(T 口 T)

      お仕事は大変だと思いますが、夏休み楽しみですねヽ(;▽;)ノ

      ゆっくりお休み下さい♡
      2016.07.14 20:53
    • Erry Erry フルグラだぁー(≧∇≦)
      美味しいですよね‼︎一時期ハマりすぎでやばかったです笑
      2016.07.14 21:54
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      バイトはありますが学校はないので開放感があります*\(^o^)/*
      この夏楽しみたいな〜♪
      2016.07.15 17:42
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      フルグラ美味しいですよね*\(^o^)/*
      大好きです♡
      2016.07.15 17:43
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