本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.8kg 52kg 61% (あと8.8kg) 153cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅ご飯 お茶碗半分(28.0㌘)
    ✅納豆(5.2㌘)
    ✅卵(0.2㌘)

    2回目(12時40分)
    ✅冷製蒸し鶏ピリソースかけ(7.7㌘)
    ✅豆腐そうめん(9.8㌘)
    ✅チーズ(0.5㌘)

    3回目(16時30分)
    ✅バクテー(??)

    糖質合計→50.9㌘+(バクテー分)

    夜は雨が凄かったので、バクテーを食べちゃいました(⊙ꇴ⊙)マレーシア料理で骨付き豚肉をニンニクと豚骨を薬膳スープで煮た料理(´ε` )♥
    これが上手いんだ♡♡
    薬膳だしお肉だし糖質量は分からないけど相当低いと思う!
    前まではセットで頼んで白米とサラダも食べてたけど、食べれない(笑)お肉だけでお腹いっぱい!頼んだとしても食べれなかった(⊙ꇴ⊙)
    多分女性ならバクテー好きだと思うんだよな(´ε` )♥

    カロリー合計:19:16
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai へぇ〜。初めて聞きました。
      バクテー食べてみたいですね。

      タコを食べたくて探してたんだけど、
      貝に続いて高くなってるぅ〜(>_<)
      旬なものが値上がりするのわかるけど、倍近くだと手が出せないょ。
      冷凍はぶつ切りしかなく、うーん。
      魚屋さんに行くしかないかな。
      2016.07.14 20:31
    • 遥か 遥か 美味しそう~! 2016.07.14 20:42
    • まな まな > genmaiさん

      チョー美味しいですよ(´ε` )♥

      魚介類は高いですよね(:3_ヽ)_キ
      私もタコの酢の物とか食べたいけどな高くて手が出ない(:3_ヽ)_
      2016.07.14 23:28
    • まな まな > 悠香さん

      おーいしんだよ〜(⊙ꇴ⊙)
      2016.07.14 23:36
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