102日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.5kg 90kg 0% (あと7.5kg) 150cm 97.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年07月14日

  • ケティ

    《食事》
    朝)ご飯、目玉焼き、野菜サラダ、ウインナー×2
    昼)無し
    間食)バナナ
    夜)お好み焼き、塩鮭、めかぶ

    カロリー合計:19:19
    •  
    • コメント4件
    • まり まり お好み焼きの量がわかんないけど・・・
      明日は絶対痩せてるよー。
      2016.07.14 21:41
    • まみ まみ 間食バナナだけだし、お昼食べて無いし。良い感じだと思うわ。 2016.07.15 12:58
    • ケティ ケティ > まみさん
      でも、本当はお昼ご飯食べたい!
      間食の時間(15時頃)に無性に炭水化物が食べたくなります!
      1食抜くと、1日分の摂取カロリーとしては理想的になるので、
      食べようかどうしようか迷うところです。
      あとは運動ですね~
      やらなくちゃ!!
      2016.07.15 16:00
    • ケティ ケティ > まりさん

      私の場合、大嫌いな運動をすると痩せるみたいです。
      DC始める前、俳優の鈴木亮平くんに倣って、
      キャベツ納豆ダイエットを2ヶ月やってみたけれど、
      1kgも痩せなかった(>_<)
      ある意味スゴイな!私の身体!!
      2016.07.15 16:01
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ケティ
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