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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 50kg 36% (あと5.1kg) 170cm 55.1kgの体型
    体脂肪 24.2% 23% 20% 170cm 理想

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2016年07月14日

  • りりぃ

    あまりにも痩せなくて、おとといの夜はDHCの置き換えしました‼︎美味しかった♡笑
    で、翌日。。。
    めっちゃ頻尿‼︎水分かなり溜め込むタイプで1日2回くらいしかトイレ行かないこともある私、、、いつも浮腫んで大変なのに、こんなにおしっこでるなんて‼︎
    びっくり‼︎‼︎

    昨日の夜は実家からお惣菜の差し入れのため、おかずを2種類食べるだけに‼︎
    夜は太るからね、そのぶん残ったおかずは全部朝食べました笑‼︎朝からコロッケと唐揚げ‼︎笑

    食べないことを意識しすぎると、
    どうしてこんなにお腹がへるのー‼︎イライラ‼︎ってなるから、敢えて家事掃除めっちゃして、仕事の勉強もめっちゃして紛らわす‼︎

    おかげで、久しぶりの55キロ前半♡
    嬉しすぎるー‼︎
    せっかくのプロテインダイエット、ちゃんと筋トレしなきゃな‼︎

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ 頑張ってるねー! 2016.07.14 21:33
    • maki maki おー、ムクミ解消にいーですかね。置き換え、鉄板ですね( ´ ▽ ` )ノ私も頑張って行きます〜〜(´・Д・)」 2016.07.15 06:17
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実践中のダイエット方法

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