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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 48.9kg 45kg 47% (あと3.9kg) 154.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年07月14日

  • ぷーこ


    はちみつフランスパン
    カフェラテ


    野菜かき揚げ蕎麦
    サラダ
    根菜の煮物


    レバニラ
    トマト
    もずく酢

    間食
    甘酒
    チョコ

    朝ごパン パート2♡
    ほっそいフランスパンにはちみつ〜♡
    ペロリでした♡\(^o^)/

    夕飯後、木曜日あるあるの
    疲れたー( ; ; )という身体の調子やったので
    今日はダイエットお休みの日♡

    お土産でもらったチョコひとかけらを
    チビチビ噛み締めて食べました♡
    甘酒からも元気チャージ!♡

    お菓子を買わないで
    お土産でもらったものだけを
    食べるようになってから
    体重も落ち着いてきました!♡
    やっぱりお菓子は怖い!( ; ; )

    今日の分は明日の夜調整できるよう
    しーっかり休みます!

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント1件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) ぷーこさん、
      順調順調ですね〜(*^^*)
      明日もそのいきです!!(笑)

      私も明日から頑張って、右肩下がりなグラフにしていきます( ̄▽ ̄*)ゝ
      2016.07.14 19:51
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