仕事終わりにジムへ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 81.5kg 57.5kg 3% (あと24kg) 165.5cm 81.5kgの体型
    体脂肪 41.4% 39.8% 27% 165.5cm 美容

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2016年07月14日

  • パイソン

    今日は、仕事でも最近代謝良くなりすぎて汗が吹き出た。
    仕事でも、制服ビシャビシャ。
    ジムでもシャツビシャビシャ。
    化粧取れるアクシデント。

    運動

    ジム(スクワット10回)
    3セット
    ジム(ヒップレイズ10回)
    3セット
    ジム(プランク30秒)
    1セット
    エアロバイク
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント1件
    • メイメイ メイメイ 頑張ってるねー! 2016.07.15 17:03
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パイソン
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165.5cm 76.7kg

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