回復食*ファスティング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.5kg 49kg 40% (あと4.5kg) 156cm 53.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 標準

2016年07月14日

  • diet成功あや


    重湯


    お粥


    お粥
    味噌汁

    今日は回復食(*^^*)
    重湯でも美味しく感じてお粥も
    薄めた味噌汁もいつもより
    美味しく感じれました(*^o^*)


    少し身体に力が入らないな〜って
    感じはあったけど´д` ;
    もう少し水分を取れれば、と思いました(°_°)


    明日から普通の食事が出来る〜♪

    TRF×1セット
    高橋流腹筋×1セット
    プランク×1セット

    カロリー合計:20:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じ ... 太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ...

    ダイエットラボ
  • 「みそ」の効能と美味しい食べ方

    湯を注いで即席みそ汁にして飲んでましたね。出汁も何も入っていないのに、なぜかとても美味しく感じたのを覚えていま ... 食べ方をしていたのかは???ですが、今回みそについて書いていくうちに思い出して懐かしく感じました。今度母に今でも食べてるのか聞いてみたいと思いま ... いるものなので、気にならないようでしたらそのまま溶いて召し上がるとより栄養を余すことなく摂る事が出来 ... 「みそ」の効能と美味しい食べ方 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディングヒル マリエール大洲

    伊予大洲駅 【ニュース】写真撮影と一緒に食事会が出来る新プラン、フォト婚&会食プランが誕生! ... ウェディングヒル マリエール大洲 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • にゃお
  • ののこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
  • らん
被ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • ☆Sato☆
  • じろー
  • あさこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • ヨコ
  • ナツ
  • ネコ感
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
diet成功あや
diet成功あや

156cm 50kg

日記
172
ライバル
8
被ライバル
18