1176カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.7kg 43kg 70% (あと1.7kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.6% 0% 155.5cm 標準

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2016年07月14日

  • mikiii

    朝 ウインナー、ひじき煮、サラダ、
    キムチ納豆、発芽玄米、ヨーグルト
    530カロリー

    間食 トルコ風アイス 171カロリー

    夜 牛モモステーキ、ブロッコリー、ゆで卵
    プチトマト、サラダ 475カロリー

    カロリー合計:20:31
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