77.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 77.4kg 60kg 13% (あと17.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

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2016年07月14日

  • はるみ


    フルーツ青汁

    ウォーキング30分
    縄跳び100回

    友達とランチ
    パスタ大盛り

    夜カレー

    骨盤回し10回
    ひねり体操50回


    寝る前に
    足上げで3角をなぞる、10回

    カロリー合計:20:47
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実践中のダイエット方法

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163cm 76.8kg

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