7/9 ジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 78.8kg 75kg 81% (あと3.8kg) 176cm 78.8kgの体型
    体脂肪 30% 23.4% 19.9% 176cm 標準

 » 
2016年07月09日

  • コラード

    朝 79.7kg 23.4%

    最近ギリギリ80kgオーバーしないようになった。
    しばらくは78〜79.8kg をウロウロでしょう。

    ジムではいつもの土曜日メニュー

    カロリー合計:20:56
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実践中のダイエット方法

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176cm 75.4kg

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