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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 45kg 0% (あと6kg) 155.5cm 51kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 155.5cm 標準

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2016年07月14日

  • tamu

    朝:マドレーヌ
    おやつ:はらドーナツ2個
    お昼:サラダチキン
    夜:ドトールレタスドッグ

    夜トレはスクワット50回と足パカと背中ストレッチ!

    カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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