day56

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.5kg 55kg 45% (あと5.5kg) 166cm 60.5kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時
    スチーム野菜 じゃがいも、玉ねぎ
    ヨーグルト ブルーベリーイチゴ入り

    おやつ
    おからクッキー

    昼ごはん 12時半
    豆腐納豆かけ
    三色そば とろろ、天ぷら、カレー

    夜ごはん 21時
    野菜サラダ
    菓子パン

    かなり食べ過ぎ。。。(*_*)

    カロリー合計:21:09
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じゅり☆
じゅり☆

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