12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.2kg 45kg 27% (あと5.2kg) 157cm 50.2kgの体型
    体脂肪 23% 21.4% 17% 157cm 標準

2016年07月14日

  • オクタヴィアヌス

    昨日のお菓子が効いてます。
    たぶんまた3日くらいは減らないんだろうな〜

    朝:ソイジョイ
    昼:味噌汁、ホッケ
    夜:スープカレー、ブランパン
    間食:よっちゃんいか

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      なかなか減らないと食事制限もなぁなぁな気持ちになってしまいますよね…
      しかし続ければ必ず減ります!(自分にも言い聞かせてます笑)
      2016.07.14 21:19
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

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