ジムの日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 50kg 0% (あと5.8kg) 161cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.4% 25% 161cm モデル

 » 
2016年07月14日

  • 緑子

    久しぶりに筋トレバッチリやって、スタジオでエアロ、エアロバイク35分
    と頑張りました!

    カロリー合計:21:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ョギングでは男性は14分で女性は17分、ウォーキングやエアロビクスでは男性は20分で女性は25分 ... れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100kcal単位でエ ... ロール)・・・5分前後 用語解説 Q&Aコーナー 毎日運動をしても、1週間に1回だけ7倍の運動時間を取って ...

    ダイエットラボ
  • コナミスポーツクラブ、フィットネスプログラムを全面刷新

    ト」 ●ダンス ・世界のダンスを集結した「メガダンス」 ●筋力系 ・専用のバーベルを使ったスタジオ ... 「バイパーワークアウト」 ●エアロビクス・ステップ ・ス ... テップ台と自重による全身シェイプアッププログラム「X55」 ・エアロビクスに慣れるプログラム「シンプリーエアロ」 ・ステップ台を使用した ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • すーさん
  • ママ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
緑子
緑子

161cm 55.6kg

日記
58
ライバル
0
被ライバル
2