20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.2kg 48kg 0% (あと14.2kg) 160cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34% 34.4% 18% 160cm 体重とBMI

2016年07月14日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*温泉卵・プロテイン
    昼*ご飯・味噌汁・あんかけ肉団子
      五目きんぴら・酢の物・フルーツ
    夜*明太グラタン・きゅうりキムチ

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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