無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.7kg 67kg 53kg 20% (あと14kg) 164cm 67kgの体型
    体脂肪 31.1% 31.5% 24% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年07月14日

  • ぱんだ

    痩せたい、、

    欲のコントロールが本当に難しい。

    でも痩せたいよぉ。

    また頑張るぞ。

    まず8月入るまでに65になりたい。

    昼食

    きゅうりとワカメの酢の物、卵焼き、ジャガイモとベーコンとチーズの炒め物、レタスのお吸い物、ごはん
    800kcal(1食分)

    夕食

    そば、プロテイン
    850kcal(1食分)

    間食

    ココナッツジュース、
    170kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1820kcal21:44
    •  
    • コメント2件
    • ひな ひな その気持ちわかる! 2016.07.17 11:53
    • ぱんだ ぱんだ > ひなさん

      コメントありがとうございます!
      お互い頑張りましょう(>_<)
      2016.07.17 14:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    れではやせにくいのは当たり前のことです。食べる量がコントロールできているなら、眠 ... 時に多く分泌され、この時間帯に熟睡していることで分泌量が増やすことができる。 また、脂肪を分解する働きがあるホルモンのコルチゾール ... つけないときには何をすればよいですか? 眠りにつけないときには、なんとか眠ろうと焦ったり、気持ち的に頑張ると、かえって眠れなくなり ...

    ダイエットラボ
  • フジテレビ女性管理職に聞く、キャリアがファッションに与える影響とは?

    レシャスミックスで買うことが多いです。靴は、同ショップにセレクトアイテムとして置いてある靴か伊勢丹の靴売場へ。最後は、伊勢丹のデパチカでおいしいモノをパトロール ... 間的には少ないとされる女性管理職だが、上場企業の女性社長就任もさほど珍しいことではなくなり、女性管理職が今後ますます増加していくことは想像に難 ... 然の事件や事故における特別番組の放送対応を判断する立場となり、休日でもまったく気が抜けなくなったんです。そこで自然と買物時間を短縮しようと考えるようになり ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • らぶ
  • ヤセルンサー
  • Romiqueen
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • らぶ
  • ヤセルンサー
  • Romiqueen
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぱんだ
ぱんだ

164cm 67kg

日記
215
ライバル
4
被ライバル
4