ついつい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 77.6kg 57.7kg 11% (あと19.9kg) 162cm 77.6kgの体型
    体脂肪 45% 43.7% 162cm 平均

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2016年07月14日

  • のんくま

    今日は暑いのでついつい夜ごはんざるうどんにしてしまった
    しかもおかずがほぼなく、つるつる入ってしまったので
    必然的にうどんの量が多くなってしまった(>_<)
    レタスとか野菜をいれてサラダうどんにすればよかったと後悔…
    もうちょっと献立に工夫が必要だなぁ

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント6件
    • かわかみ かわかみ のんくまさん
      日記読みました!

      >今日は暑いのでついつい夜ごはんざるうどんにしてしまった
      >しかもおかずがほぼなく、つるつる入ってしまったので
      >必然的にうどんの量が多くなってしまった(>_<)
      なるほど。

      >レタスとか野菜をいれてサラダうどんにすればよかったと後悔…
      受け取りました。

      >もうちょっと献立に工夫が必要だなぁ
      good!

      川上
      2016.07.15 01:29
    • はるみ はるみ はじめまして!
      体重が同じくらいなので、コメントしちゃいました。。
      わたしも献立に悩みます。。。
      でも、肉は我慢しないで食べるようにしてます(*´ω`*)
      お互いがんばりましょう(●´ω`●)
      2016.07.15 09:58
    • メイメイ メイメイ 参考になります! 2016.07.15 17:03
    • のんくま のんくま > かわかみさん
      いつも日記を読んでくださりありがとうございます
      励みになります
      2016.07.15 22:21
    • のんくま のんくま > はるみさん
      はじめまして
      コメントありがとうございます
      毎日の献立って悩みますよね。特に暑いとつい手抜きになっちゃう(汗)
      はるみさんは肉は我慢しないで食べるようにしてるんですね
      なるほど参考になります!
      お互いがんばりましょうね
      2016.07.15 22:25
    • のんくま のんくま > メイメイさん
      参考にしてくれてありがとうございます
      お互い頑張りましょうね
      2016.07.15 22:26
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