ダイエット4日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 48kg 5% (あと6.6kg) 154cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年07月14日

  • mooon

    今日はホンマにやる気nothing(((^^;)

    【朝食】ほうれん草ポタージュ
    子供の食べ残しのパン
    牛乳

    【昼食】冷奴のなんやかし乗せ
    すだちうどん
    味噌汁(もちろん減塩)
    食後のコーヒー&チョコレート

    【夕食】トマトとたまごの炒めもの
    (cookドゥ的な)
    ぶっかけうどん 牛乳

    以上簡単な食事メニューなり✨

    ※なかなか痩せない(((^^;)
    痩せる気だけは満々☆なんですよぅ

    ※明日も頑張りましょう♪

    カロリー合計:2000kcal22:02
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154cm 51.6kg

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