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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.9kg 54.4kg 22% (あと4.5kg) 161cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.6% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • 卵

    6:00 焼きおにぎり×2 豚肉玉ねぎ ばなな バニラヨーグルト
    10:00 コーヒー おいなりさん×2
    15:00 ごはん トマト卵いため 豚肉玉ねぎ ズッキーニマリネ
    20:30 鶏つくねサラダ

    朝の体重57.1 なぜかこんなに増えたーT^T

    カロリー合計:22:05
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実践中のダイエット方法

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卵

161cm 56.3kg

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