記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 43kg 31% (あと8.2kg) 152cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25.6% 20% 152cm モデル

 » 
2016年07月14日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 51.2g(-0.7)
    ★体脂肪 25.6%(±0)
    ★筋肉量 36.4kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1108(-16)
    ★体内年齢 実年齢-6歳

    ☆運動☆
    ゴキブリ体操(朝30秒/夜1分30秒)
    ながらクッションで内転筋筋トレ20回ながらクッションで二の腕筋トレ左右20回ずつ

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 減ってますね
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.07.14 22:46
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      おかげさまで減りました~(*^▽^*)

      2016.07.14 22:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    燃焼の効果を最大限に高めることができる。無酸素運動を30秒間以上続けると、体内で乳酸が発生する。乳酸は筋肉 ... ーニングが注目されている。無酸素運動では心拍数は上昇し、有酸素運動では心拍数が降下するが、無酸素運動と有酸素運動を30秒間ずつ ... を燃焼させるための無酸素運動と有酸素運動の時間配分は? 30秒間の全力歩きのあとは2分ほどで20 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • タニタからの新商品…アニメ好きの心を掴む「夢ボイス体組成計」企画

    定骨量、体内年齢、体水分率の9項目。体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量 ... たオリジナルデザインとしスペシャル感をさらに高めた。  計測は体重、体脂肪率、BMI(体格指数)、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推 ... 気声優の小野大輔氏・近藤孝行氏による音声ナビゲーション機能を搭載した「夢ボイス体組成計」を共同で企画した。  同 ... タニタからの新商品…アニメ好きの心を掴む「夢ボイス体組成計」企画 ...

    ダイエットNEWS
  • lago al lago(ラーゴアラーゴ)

    JR彦根駅 1日1組でリゾート満喫!琵琶湖まで徒歩30秒のテラス付きレストランで貸切ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
他で努力しながらでもお酒は辞めない
初めまして 猫大好きお酒大好きなアラフォー主婦です 適度なお酒はストレス解消ご飯抜いてでもビール...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • しろくな
  • megu
  • peko
  • プチプチプチ
  • めぐちん
  • nakanori930
  • みかん
  • ゆぅゆ
  • ちいちゃん
  • めんち
被ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • しろくな
  • megu
  • peko
  • プチプチプチ
  • めぐちん
  • nakanori930
  • みかん
  • ゆぅゆ
  • ちいちゃん
  • めんち
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
パピコ
パピコ

152cm 49.5kg

日記
844
ライバル
44
被ライバル
46