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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.9kg 48kg 42% (あと6.9kg) 162cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

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2016年07月14日

  • なぁぶぅ

    朝*とんかつ、ご飯、揚げパン
    昼*ちらし寿司、ナスの煮物、ミニうどん、メロン
    夜*豆腐、豆腐ステーキ、かぼちゃの煮物

    体重減らない〜〜\(^ω^)/
    食べ過ぎてる(笑)
    最近満腹!ってぐらい食べてしまってる。
    暴食暴食\(^ω^)/

    朝を置き換えにして
    昼のご飯も減らして
    夜豆腐にしたら減るかな。
    明日はやってみよう!

    カロリー合計:22:36
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なぁぶぅ

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