夏休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 48kg 55kg 30% (あと0kg) 165cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

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2016年07月14日

  • キリン

    明日から6日間夏休み☆
    テニスするぞー。
    サファリパーク行くぞー。
    ウェイクボードするぞー。
    飲むぞー。
    ピアノ弾くぞー。
    本読むぞー。
    ドイツ語勉強するぞー。
    できればITILの資格取るぞー。

    朝食

    おにぎり1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚もやし炒め定食
    0kcal(1食分)

    夕食

    パン、鶏肉、プロテイン牛乳
    0kcal(1食分)

    運動

    ボディパンプ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:41
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    • コメント2件
    • はく・べい はく・べい 6日間ですって!? 2016.07.15 00:40
    • キリン キリン > はく・べいさんあっという間だったわ。ITIL取れなかった。 2016.07.24 12:59
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実践中のダイエット方法

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キリン
キリン

165cm 48kg

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