40日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 75.4kg 65kg 22% (あと10.4kg) 170cm 75.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.3% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • まるふ

    体重75.35kg
    体脂肪率24.3%

    筋トレ:お休み
    エアロバイク:60分

    間食:ヨーグルト、スナック菓子少し

    筋トレは今日もお休みです。エアロバイクでたっぷり汗をかいたので明日の体重に期待。

    カロリー合計:22:43
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170cm 71.1kg

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